【防溺教育怎麼做3】 – 沒下水，要怎麼練習防溺自救技巧
保持固定的下水習慣，不管是在游泳池練習或是體驗不同的水上活動，這些都是最直接能幫助你身體記憶住防溺自救技巧的最好方法。即便是不下水，透過運動習慣的培養累積體力與肌耐力，也都能幫助將來從事水域活動時有更好的表現。
【防溺教育怎麼做2】 – 不要再戴蛙鏡了！溺水時不會有蛙鏡
台灣每年大概發生400~600起溺水意外，扣掉那些是意圖明顯想要離開這個世界的人，大部分的意外發生場景都不會是在游泳池。
請大家試著回想，請問你去溪邊海邊玩水的時候，或是在岸上觀浪、湖邊拍照、溪流旁邊步道散步的時候，會帶著蛙鏡在身上嗎？會在意外落水時。剛好蛙鏡戴在眼睛上嗎？
【防溺教育怎麼做1】 – 防溺教育，其實就是「親水教育」
很多家長希望孩子能夠保護好自己的安全，會想要送小朋友去學游泳。但學習防溺自救最關鍵的，其實是「親水的頻率」。
越常接觸水、越愛玩水，水性水感自然越好。在水裡越自在，學習效果自然就好。
【自救技巧解析】踩水立泳一直沉下去｜3階段腳夾水練習：趴在岸邊做→手扶著岸邊→抱著浮具做
我們先找一個水深剛好能踩到底的泳池，不需要太深。建議水深與你身高差不要超過 30 公分，例如你身高 170 公分，就找 150 公分的水深練習就好。整個踩水練習分為三個階段：趴在岸邊做→手扶著岸邊→抱著浮具做透過這樣的練習方式你能漸漸減少對手部支撐的依賴，建立腳部穩定出力的能力。
【防溺自救游泳教學】如何泳姿轉換：抬頭蛙轉救生仰泳、救生仰泳轉抬頭蛙
為什麼要學這個呢？因為抬頭蛙游起來很累，很容易撐不住；而救生仰泳雖然輕鬆，但有時候需要更靈活地切換。所以這兩個動作如何進行交互轉換就變得非常重要。一隻手先往側邊水平推水，手的位置要靠近水面，但不要超出水面。另一隻手跟著做水平推水，這樣可以提供更大的速度，讓你在轉身時不容易下沉。
今年夏天最好用的玩水聖品，取代游泳圈，好看又方便攜帶出國的充氣浮標：浮多力
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
【自救技巧解析】踩水一直浮不起來｜3階段立泳練習：暴力往下壓→人自體上浮→間歇式踩水
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
【基礎水性水感】怎麼樣算是水感好｜2個方法判斷你水感好不好：多拉a夢游泳法、躺平搖擼測試
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
【基礎水性水感】怎麼樣算是水性好｜2個方法判斷你水性好不好：換氣流暢不卡、身體重心控制自如
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
【戲水安全】野溪溫泉活動渡溪跌倒如何脫困？渡溪技巧螃蟹步怎麼走？如何避免泡湯熱休克？
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。