新聞來源：https://www.ettoday.net/news/20231109/2619158.htm
「仲尼」是中國知名的百萬網紅，前陣子仲尼和妻子卡琳娜到印尼峇里島戲水，歡慶自己度過35歲生日，但沒想到卻發生溺水意外。
據悉仲尼在海中突然抽筋，之後又有大浪打來，於是仲尼無法控制方向而被大浪帶走。卡琳娜一度試圖挽救，但無能為力，而且卡琳娜自己也嗆到水。
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▍蕉哥觀點
溺水發生時，由於溺者容易緊張、無法冷靜判斷情勢，加上溺水者的反射動作是掙扎，會消耗掉很多身體能量，體能下降過於疲勞後就容易發生抽筋現象。
抽筋之後，因為無法靠著仰漂、踩水等水中自救方法保護自己、等待救援，結果就是溺水身亡。
需注意的是，身體即便已從抽筋後恢復，但體力不支的狀況下很容易再次發作。因此如果你發生抽筋狀況，請立刻上岸休息並補充能量，千萬不可再次馬上下水。
1、手指抽筋
將手用力握拳，再張開，重複數次直到手指不再抽筋。
2、手掌抽筋
兩掌手指交錯，反轉掌心向外用力拉伸。或用無抽筋手握住抽筋手四指，用力往後彎。
3、腳趾抽筋
成水母漂姿勢，左腳趾抽筋時，用左手包住腳趾握拳，直至腳趾舒緩無抽筋症狀；右腳趾發生抽筋時，處理方式亦然。需換氣時抬頭快吐快吸。
4、小腿抽筋
成水母漂姿勢，使用同側手抓住腳趾（筋太硬者可抓住腳踝），膝蓋盡量不彎手往後拉讓抽筋腿打直，對側手按摩小腿幫肌肉放鬆。需換氣時抬頭快吐快吸。
5、大腿抽筋
成水母漂姿勢，其中一隻手抓住腳背讓大腿向後屈膝拉筋，另一隻手按摩大腿放鬆。
