在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。
▍雙腳發力的重要性
在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
▍蹬牆漂浮的兩種方法
1、兩隻腳同時放牆上
先低頭看地板，等身體像水母漂一樣漂上來的時候，腳在抵住牆推出去。
2、進階方法
一隻腳先放在牆上，人低頭看底下的時候另一隻腳再跟著放上，最後穩定出力推牆。
▍避免常見錯誤
錯誤 1：過早推牆
如果腳沒有放靠近水面，腳太低推牆會容易導致人飛出水面，水阻很大。
錯誤 2：動作太急
推牆時不要急，等兩隻腳都到牆上穩定後，才同時出力推出去。
