過去我們YouTube頻道瀏覽量最好的一支影片，是關於踩水。
今天我們特別講踩水時為什麼可以浮在水面上，以及破除踩水的迷思。
▍踩水又叫立泳，也就是站立著游泳的意思
你會透過手腳撥水，讓你的頭是浮在水面上。
頭保持在水面上的目的是為了什麼？ 我們要回歸這件最重要的事情！
一、呼吸
二、觀察離岸邊多遠
三、看看有沒有浮具可以抓
四、能夠跟別人呼救求援
我們頭保持在水面上最重要的目的，就是為了這四件事情，尤其是呼吸。
然而，請問呼吸有需要頭一直在水面上嗎？
其實不用喔！
大家都會覺得：頭保持在水面上我才能夠呼吸啊！以及跟人家呼救求援。
實際上，你只需要吸氣的時候頭在水面上即可，因為其他時間頭保持在水面上是一件很累的事情。無論是踩水、抬頭捷或是抬頭蛙，頭保持在水面上都會減少浮力、增加體力消耗。
▍踩水能夠頭浮起來的關鍵
我們頭能夠浮在水面上是靠三件事：
1、體內的氣越多，浮力就越大
2、游動的速度越快，浮力也會增加
3、身體在水裡的部分越多，浮力就會越大
其中能讓你踩水做得好最重要的關鍵，還是在於你的身體有多少”氣”。
如果你曾經參加過像一條魚的海邊防溺自救課，你就會看到蕉哥即使手腳完全不動，也可以讓頭浮在水面上。
而又因我們在水面上呼吸時是用嘴巴吸氣，所以最好讓下巴貼近水面，避免人上下晃動浪費體力。
▍總結
踩水最重要的目的就是為了呼吸和呼救，這兩件事其實不需要一直保持頭在水面上，實際上只需要能維持10~15秒即可。
這些時間已經足夠讓你觀察四周環境，判斷與岸邊的距離、是否有可以抓住的浮具、以及觀察是否有人可以呼救。
接下來，你要麼游回岸邊，要麼就躺著放鬆仰漂，等待救援。
