新聞來源：https://www.cna.com.tw/news/asoc/202307090210.aspx
一名15歲少年7/9日下午1時許與父母及父母的朋友等人，一同到金瓜寮某親水農場遊玩，下到一旁的金瓜寮溪玩水時，由於該處水深約2米，少年踩空不慎溺水。
現場店家與其他遊客發現異狀後連忙下水將少年救起進行CPR，新北市消防局接獲報案，緊急派員趕到現場，接手CPR，並將少年送往北市萬芳醫院搶救。
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▍蕉哥觀點
溪邊踩空溺水的狀況其實非常常發生！因為很多不常去溪邊玩水的人，不知道 #台灣的溪床環境很容易有突然的高低落差。
原本還只到膝蓋的水深，有可能直接往前一步就變成兩公尺的深度。如果沒有預警會意外落水， #很多人甚至穿的不應該出現的戲水服飾。
也因為這樣，為什麼學會在踩不到底的地方游泳自救會那麼重要。
以下三個技巧分享給大家：
▍一、 #韻律呼吸
韻律呼吸使用的時機點，通常是因為在游泳池游泳累了，透過起立蹲下做韻律呼吸休息喘氣。不過這個技巧，同樣再深水池也可以用來自救。
具體步驟如下：
1、頭入水裡時鼻子吐氣，雙手高舉約45度掌心朝下，腳伸直眼睛直視前方。（像體操落地姿勢）
2、腳碰到底部時，膝蓋順勢微彎。
3、腳推地板把人往上跳，手順勢往下壓水至身體旁幫助身體上浮。
4、頭出水面用嘴巴換氣。
5、重複上述1~4步驟，讓自己往斜前方前進，直到抓到漂浮物或岸邊。
一般來說， #每個人都可以在手舉起來深的水域使用韻律呼吸，例如120公分高的小朋友大概可以在水深150公分的水域透過上下往前跳動，往斜前方移動自行回到岸邊。
假設水域水深真的超出身高太多，可利用水母漂的原理做進階技巧版的韻律呼吸：落水那一瞬間鼻子吐一點氣避免鼻子進水，等待3~5秒鐘後人會因為水母漂的原理往上浮，頭頂要出水面時用雙手往旁邊壓做韻律呼吸，藉此讓頭出水面吸氣。
▍二、 #水母漂
意外落水的時候，人通常是無預警掉到水裡。因此，通常會建議先做水母漂來緩和情緒與讓人漂起來，之後再進行仰漂等待救援。
具體步驟如下：
1、落水前要先吸一口氣，人掉入水前瞬間鼻子先吐氣，避免水灌入鼻子。
2、閉住氣，鼻子盡量不要吐氣，身體氣越多越容易浮起來。
3、手腳可以選擇抱膝蓋或放鬆自然下垂，低頭看下面。
4、閉氣一段時間後，手壓水讓頭起來換氣。
5、重複上述1~4步驟，直到有人發現你為止，或可嘗試換氣時呼叫求援。
很多初學者因害怕低頭看下面，會下意識抬頭看前面，此舉會增加脖子的負擔，容易疲勞。另外因為頭抬起身體上浮的反作用力，會讓我們換完氣後身體往下沉。此時莫害怕莫驚慌，只要有成功換到氣，身體自然放鬆，人就會自然上浮。
#水母標自救最容易遇上的問題是必須一直抬頭起來換氣，會消耗多餘的體力，這也是為什麼我們建議要用仰漂待援的原因。
▍三、 #仰漂
當你做完水母漂冷靜緩和心肺了之後，就可以改作仰漂等待救援。仰漂如果漂的好，就算是一般人要漂一個小時也絕對沒有問題。
具體步驟如下：
1、放鬆、放鬆、放鬆！身體放鬆才能漂的起來。
2、吸飽氣以後閉住氣，頭往後抬、身體輕輕往後躺，胸口挺胸眼睛看上方，把屁股抬起來。
3、人順勢往後滑出去，人跟水面越平越好，不要引起任何水花。
4、閉氣一段時間後，嘴巴快吐快吸換氣，不要等到沒氣才換氣。
5、重複上述1~4步驟，直到有人發現你為止，或可嘗試呼叫求援。
#如果你不會仰漂站立很容易在做完動作以後嗆水。因為一般人站立的慣性，就是先用腳去踏地板，但因為仰漂的動作是躺著，水中有浮力，所以在水裡想直接站起來的時候，很容易因為水阻站不起來而嗆到水。
因此，如果你想要站起來時，可以先翻身做水母漂，人再順勢站起來即可。
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上述三項技巧，我們皆須在踩的到底的游泳池能夠做到，標準是「兩分鐘內腳不碰地板、手不浮牆壁」；挑戰成功以後，再換成「不戴蛙鏡」同樣也能做兩分鐘。
如果你在一般深度的游泳池達不到上述標準，那你在比較踩不到底的游泳池、又或是有挑戰性的溪邊海邊等環境，就更不可能做得到。
