救生仰泳的動作就像躺在水面上游泳，非常放鬆、舒適，可以游很長的距離不疲勞，也是救生員把溺者帶上岸最常使用的泳姿。
一般來說，救生員在救援的時候，一定會帶著浮具下水(因為沒有帶浮具的風險實在太高了！)，透過工具的使用才能達到最好的效率救人。不過，總是會有一些狀況是現場沒有浮具可以使用，這時候就會用到”救生仰泳”來救人。
跟傳統的仰式不同，救生仰泳是運用仰漂、蛙腳、與大字划手所組成。當拖帶溺者的時候，雙手可以空出來拉著溺者腋下、或是穿過手臂用拖顎的方式來帶人，這也是救生員訓練時練習的重點。
分析完救生仰泳跟傳統仰式的差別，來講解分解動作
- 身體動作：身體放鬆往水面躺，做仰漂動作。
- 手部動作：雙手曲肘拂過身體胸前，伸過頭後往外兩側畫弧狀，划手推水至大腿旁。
- 腿部動作：雙腳膝蓋不動，小腿往後勾，翻腳掌伸腿夾水。(正面蛙腳動作)
- 呼吸方式：手上拂過胸口時吸氣，划手往外推水時吐氣。
- 整體動作：縮腳時手上拂過身體，划水時腳伸出夾水。夾完水後，讓身體漂一下，再進行下一次動作。
救生仰泳是在沒蛙鏡時最輕鬆的游法，也是所有拖帶溺者游法的根基。學會救生仰泳，幫助自己也能幫助朋友脫困！
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