【自救技巧解析】踩水立泳一直沉下去｜3階段腳夾水練習：趴在岸邊做→手扶著岸邊→抱著浮具做
我們先找一個水深剛好能踩到底的泳池，不需要太深。建議水深與你身高差不要超過 30 公分，例如你身高 170 公分，就找 150 公分的水深練習就好。整個踩水練習分為三個階段：趴在岸邊做→手扶著岸邊→抱著浮具做透過這樣的練習方式你能漸漸減少對手部支撐的依賴，建立腳部穩定出力的能力。
標籤: 游泳技巧
【防溺自救游泳教學】如何泳姿轉換：抬頭蛙轉救生仰泳、救生仰泳轉抬頭蛙
為什麼要學這個呢？因為抬頭蛙游起來很累，很容易撐不住；而救生仰泳雖然輕鬆，但有時候需要更靈活地切換。所以這兩個動作如何進行交互轉換就變得非常重要。一隻手先往側邊水平推水，手的位置要靠近水面，但不要超出水面。另一隻手跟著做水平推水，這樣可以提供更大的速度，讓你在轉身時不容易下沉。
今年夏天最好用的玩水聖品，取代游泳圈，好看又方便攜帶出國的充氣浮標：浮多力
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
【自救技巧解析】踩水一直浮不起來｜3階段立泳練習：暴力往下壓→人自體上浮→間歇式踩水
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
【基礎水性水感】怎麼樣算是水感好｜2個方法判斷你水感好不好：多拉a夢游泳法、躺平搖擼測試
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
【基礎水性水感】怎麼樣算是水性好｜2個方法判斷你水性好不好：換氣流暢不卡、身體重心控制自如
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
【戲水安全】野溪溫泉活動渡溪跌倒如何脫困？渡溪技巧螃蟹步怎麼走？如何避免泡湯熱休克？
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
三歲幼童在水深20公分的浴缸溺水——我們該如何避免意外發生
幼童溺水事故常常發生在「家中最熟悉的環境」——浴室、臉盆、水桶，僅僅20公分的水深都可能釀成悲劇。
「水不深」並不代表「沒有危險」，「時間不長」也不意味著「來得及救援」。
家長的即時看顧是預防兒童溺水的關鍵。任何可能發生意外的水域，都不該讓幼童獨處，這樣的意外才能真正避免。
【基礎水性水感】蹬牆漂浮漂不遠？教你輕鬆超過90%的人
在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。
【基礎水性水感】每次站起來都慌亂嗆水？教你如何優美的漂浮站立
可能有人看過類似的情況：有人在淺水區，水深只有 60 公分，但卻無法自己站起來，最後需要工作人員協助。這是因為水中的浮力會影響動作，特別是對水性不佳的人，他們甚至連在水裡站起來都成問題。因此學會如何在水中穩定地站起來，特別是在跳入水中或其他情況下使用。