標籤: 浮力控制

踩水最重要的目的就是為了呼吸和呼救，這兩件事其實不需要一直保持頭在水面上，實際上只需要能維持10~15秒即可。

這些時間已經足夠讓你觀察四周環境，判斷與岸邊的距離、是否有可以抓住的浮具、以及觀察是否有人可以呼救。

接下來，你要麼游回岸邊，要麼就躺著放鬆仰漂，等待救援。

人能浮起來的原因在於身體裡的氣。即使因緊張或身體狀況影響浮力，最重要的關鍵仍在於氣的量。

因此，若不慎落水也無需過度焦慮，只要勤加練習換氣和漂浮自救技巧，在面對真實狀況時才能化險為夷，提高獲救的可能性。

我們在遇到一些狀況的時候，會必須整個人潛入水中游泳。比如說有人意外落水沉入水中，需潛泳把人拉出水面；又或者是遇到船艇翻覆，要從船的下面或穿過礁石游出。我們可以透過下潛時將身體往前傾（重心往前壓），改變身體平衡的位置，並且透過手腳的撥動，人就自然可以往前潛了

泳池雖有救生員，很多家長也會給學齡前的小朋友戴上游泳圈戲水，但這些都不能完全保證孩童的安全。因為輕忽環境風險、過度依賴安全裝備，反而可能失去警覺心而造成孩童的危險。藉由從小培養孩童的水感，學會自在的在水裡漂浮、換氣、並且在水裡能夠運用浮力自由的移動，都是在戲水環境中保護自己的基本技巧，藉此避免溺水發生。