標籤: 抽筋自解

提醒：1、防曬一定要做，最好做物理性防曬。2、大會規定戴發放的制式泳帽，所以不用自己帶泳帽。3、發生狀況時脫下泳帽揮舞，救生員看到就會靠過去，不要怕丟臉。4、尿急只能在水裡尿，但沒經驗的人因為水壓大不容易尿出來，可以事前到開放水域練習。5、1公尺內的表層水跟下方較深層的水水溫溫差可能高達5度，下水前一定要先暖身。6、用蛙腳夾水要注意，不要踢到別人、也不要被別人踢到。7、結伴同游比較安全。

如果遇上各種狀況導致無法繼續挑戰，暫且撤退絕對不是認輸，只是在為下次挑戰做好更多的準備！泳渡日月潭也是，每年都有機會重返榮耀。你只需做好準備，盡力而為。小提醒：防曬一定要做、發生狀況時脫下泳帽揮舞、1公尺內的表層水跟下方較深層的水水溫溫差可能高達5度、結伴同游比較安全。

「仲尼」是中國知名的百萬網紅，前陣子仲尼和妻子卡琳娜到印尼峇里島戲水，歡慶自己度過35歲生日，但沒想到卻發生溺水意外。
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據悉仲尼在海中突然抽筋，之後又有大浪打來，於是仲尼無法控制方向而被大浪帶走。卡琳娜一度試圖挽救，但無能為力，而且卡琳娜自己也嗆到水。