【自救技巧解析】踩水立泳一直沉下去｜3階段腳夾水練習：趴在岸邊做→手扶著岸邊→抱著浮具做
我們先找一個水深剛好能踩到底的泳池，不需要太深。建議水深與你身高差不要超過 30 公分，例如你身高 170 公分，就找 150 公分的水深練習就好。整個踩水練習分為三個階段：趴在岸邊做→手扶著岸邊→抱著浮具做透過這樣的練習方式你能漸漸減少對手部支撐的依賴，建立腳部穩定出力的能力。
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【防溺自救游泳教學】如何泳姿轉換：抬頭蛙轉救生仰泳、救生仰泳轉抬頭蛙
為什麼要學這個呢？因為抬頭蛙游起來很累，很容易撐不住；而救生仰泳雖然輕鬆，但有時候需要更靈活地切換。所以這兩個動作如何進行交互轉換就變得非常重要。一隻手先往側邊水平推水，手的位置要靠近水面，但不要超出水面。另一隻手跟著做水平推水，這樣可以提供更大的速度，讓你在轉身時不容易下沉。
【防溺自救游泳教學】抬頭蛙一直沉下去怎麼辦？三階段技巧練習：抬頭蹬牆漂浮→趴著做仰漂→腳拖地抬頭游泳
游抬頭蛙時，身體需要有足夠的氣，手要用力划水，腳則要夾水得當。這三個動作需要找到一個動態平衡，人才可以有效率的游動。這三個練習能夠幫助你檢查自己在游抬頭蛙時，身體氣量是否充足、手的划水是否有力、腳的夾水是否有效率。
【防溺自救游泳教學】抬頭蛙省力練習小技巧：口鼻在水中、身體不要上下晃動、人要趴平
抬頭蛙和一般蛙式類似，但不是適合長時間使用的泳姿。由於頭部露出水面，會減少浮力，讓游泳變得比較吃力。然而，抬頭蛙在突發狀況下（如意外落水時）非常有用，因為它讓我們的眼睛不會接觸到水面，能保持視線清晰。因此，如何在抬頭蛙中省力並增加距離，成為一項重要課題。
溺水數據的認知差異：如何調整台灣游泳教育政策？
雖然台灣溺水意外比例因游泳教育普及已大幅降低，但從近十年的數據統計可以發現，目前遇上有效降低溺水意外的瓶頸。
我們應當參考國外成熟的游泳教育環境，與時俱進、更新調整，並制定且徹底落實適合台灣作為海島型國家的游泳政策，才能從根本上解決發生溺水意外的原因。
疫情下的我們，可以先預習的「防溺水」救命題
如果疫情順利趨緩、進而逐步開放各地景點，勢必會迎來一波「報復性出遊」，屆時溺水意外發生的機率也極可能大大增加。因此，先學習好防溺教育，政府也將相關的配套措施做好，才可以避免疫情解封後發生更多令人無法挽回的溺水悲劇。
遇到溪水暴漲怎麼辦》三項徵兆幫你闢開洪流
當遇到發現溪水暴漲徵兆「齊頭水」、「水面變得混濁」、「水流突然加速」，真的不要多想，立刻跑離就對了，寧願誤判多跑一趟也不要有機會讓自己深陷危險之中；從看到徵兆到溪水暴漲只有十多秒，把握黃金逃離時間。
栗松野溪溫泉大學生溺斃》被瀑布沖下深潭怎麼辦？
“順著水流方向”順勢雙腳往下踢一次蛙腳、雙手大字張開往下推水讓身體上浮，做類似垂直游蛙式的方式，通常不用3秒人就會浮出水面。順流而下從溪邊上岸是離開深潭最好的辦法。
不用蛙鏡、頭在水面上游泳 – 抬頭蛙
傳統蛙式必需戴著蛙鏡、在水面下游泳，而抬頭蛙則可以讓頭保持在水面上。對比救生仰泳，更方便定位，當發生意外時可以確定自己離浮具或是陸地有多遠，用最短的距離游向岸邊。