分類: 游泳技巧

水母漂是任何一個游泳單位及學校游泳課都一定會教的初階技巧，透過很簡單的肢體操作，可以讓人漂浮於水面。有別於「仰漂」，水母漂易學好操作，即便是完全不會游泳的人，只要敢把頭放在水裡，就學的會水母漂。

通常民眾溺水時會因為過度緊張開始手腳亂揮、不斷掙扎，而較低的水溫容易造成身體抽筋，這種情況偶爾發生於海邊，而溪流通常水溫較海水低，更容易發生意外。

抬頭捷即是「抬頭的自由式」，是救生員時常用的泳式之一。當頭保持在水面上時救生員能環顧四周注意狀況，且能用最短的距離游到溺者身邊。

傳統蛙式必需戴著蛙鏡、在水面下游泳，而抬頭蛙則可以讓頭保持在水面上。對比救生仰泳，更方便定位，當發生意外時可以確定自己離浮具或是陸地有多遠，用最短的距離游向岸邊。

踩水又稱”立泳”，顧名思義就是「站立著游泳」。透過雙腳踩踏水、並搭配手撥水的協助，讓頭能夠保持在水面上。如果說”仰漂”是水中自救學習的第一步的話，那踩水就是水中自救最應該要學會的技能。

救生仰泳的動作就像躺在水面上游泳，非常放鬆、舒適，可以游很長的距離不疲勞，也是救生員把溺者帶上岸最常使用的泳姿。

當我們在水上出了意外，如果沒有任何漂浮物可以抓、沒有辦法靠自己的能力上岸時(像是去海邊玩被浪捲出去或被海流帶出去)，我們唯一的生存機會，就是保存好體力，盡可能在水裡撐上夠久的時間，等待別人來救援。