輕鬆簡單的入水方式 – 海豚跳&躬身下潛
我們有時候玩水會遇到一些狀況,可能是撿不小心從身上掉落的裝備,或是發現水裡有值得一看的生物,需要快速的潛入水中。海豚跳與躬身下潛就是能幫助人更容易潛入水中、且可以下到很深的深度。
我們有時候玩水會遇到一些狀況,可能是撿不小心從身上掉落的裝備,或是發現水裡有值得一看的生物,需要快速的潛入水中。海豚跳與躬身下潛就是能幫助人更容易潛入水中、且可以下到很深的深度。
我們在遇到一些狀況的時候,會必須整個人潛入水中游泳。比如說有人意外落水沉入水中,需潛泳把人拉出水面;又或者是遇到船艇翻覆,要從船的下面或穿過礁石游出。我們可以透過下潛時將身體往前傾(重心往前壓),改變身體平衡的位置,並且透過手腳的撥動,人就自然可以往前潛了
一般在游泳池眼睛碰到水會覺得痛,是因為水中含有氯;而如果是在溪水或海裡張開眼睛,因為少了氯降低眼睛的刺痛感,感覺會稍加舒適。因此在水中睜眼沒有太困難,只需要一點勇氣!可以多練習不戴蛙鏡游泳,上來換氣的時候再張開,習慣水滑過臉眼睛能及時張開的技能。
在玩水時的呼吸模式跟在陸地上不一樣,平常我們都用鼻子吸氣,但在水裡如果鼻子吸到水就會嗆到,產生鼻酸感。因此,在學游泳時除了要習慣用嘴巴吸氣以外,透過「水裡吐、水面吸」來呼吸的方式,就叫韻律呼吸。
水母漂是任何一個游泳單位及學校游泳課都一定會教的初階技巧,透過很簡單的肢體操作,可以讓人漂浮於水面。有別於「仰漂」,水母漂易學好操作,即便是完全不會游泳的人,只要敢把頭放在水裡,就學的會水母漂。
傳統蛙式必需戴著蛙鏡、在水面下游泳,而抬頭蛙則可以讓頭保持在水面上。對比救生仰泳,更方便定位,當發生意外時可以確定自己離浮具或是陸地有多遠,用最短的距離游向岸邊。
踩水又稱”立泳”,顧名思義就是「站立著游泳」。透過雙腳踩踏水、並搭配手撥水的協助,讓頭能夠保持在水面上。如果說”仰漂”是水中自救學習的第一步的話,那踩水就是水中自救最應該要學會的技能。